Zaczynam od 1.01.2021 cykl 5 miesięczny na boldenonie i testosteronie enanthate. Zacznę przez pierwsze 1,5 miesiąca od standardowej dawki 250mg co 4 dzień jednego i drugiego. Oraz będę dawał hcg 250j.m. co 3 dzień. Po 1,5 miesiącu jak badania krwi będą ok, będę powoli zwiększał dawki. 1. Jakie kompleksowe zrobić badania krwi przed cyklem, aby [...]
Siema jako ze robia mi sie powoli zakola a i szykuje sie zakupowo jak i konstrukcyjnie do prawie ze 10miesiecznej z przerwami bomby zycia chcialem sie zapytac co najbardziej reza wlosy , czytalem ze wino ostro eleminuje owlosienie na dyni czy to prawda i czego sie jeszcze wystrzegac ? Czy są oprocz teogo glupiego saw palmetto jakies lekowe sposoby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Poniżej Wiek : 16 we wrześniu 17 Waga : 68 Wzrost : 176 Staż treningowy: miesiąc prawie 2 Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tygodniu wf w szkole 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry [...]
Wiek - 24 lata Waga - 66kg Wzrost - 176cm Staż treningowy - 3lata Witam, proszę o ocenę sylwetki, jestem obecnie na końcówce redukcji i niedługo zaczynam masę. Proszę o radę czy skupić szczególną uwagę na jakiejś konkretnej partii, wiem że jest chudo i nie ma co spekulować jeszcze nad konkretnymi detalami, ale bardziej mnie interesuję estetyczna [...]
http://www.youtube.com/watch?v=29d49TCjqa4 urodzony w 1988r. waga 88kg wzrost 183cm pare dni temu stoczyl swoja pierwsza walke MMA na gali Rosja-Korea w Koreii. Fiodor wielokrotnie powtarzal ze jest to jego najzdolniejszy uczen i jezeli bedzie nadal ciezko trenowal byc moze zastapi go w przyszlosci w Pride. Kiril jest mlodziezowym mistrzem [...]
[...] bez jakichkolwiek ćwiczeń. W razie potrzeby mogę dodać aktualne wymiary. Czekam na ocenę planu i ew. poprawę. Pzdr. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 80 kg Wzrost: 181 cm Cel treningowy: rzeźba+siła+wymiary Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: siatkówka, biegi, rower Dostęp do sprzętu (np. [...]
siema. Waże 83kg. wzrost 171. talia 84 klatka 120 biceps 41 Raczej mam tendencje do zalewania. na cyklu mam problem z zarciem dużej ilości węgli; odstawiłem orale wogole na bok. niebawem startuje z cyklem tren+prop+omka. mam skłonności do zalewania więc diete taką ułożyłem: waże 83kg: 1. 5.00 50g owsianki, 50 musli, 200ml mleka, 30g WPC OSTROWIA [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: nie wiem -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: ponad 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu tesc, 200mg/tydzien przez 8 tygodni 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: beztluszczowa masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 87 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : początek przygody z siłownią jakieś 8 lat temu ale było dużo przerw. Teraz nieprzerwane 3 miesiące było FBW. Po tym co czytałem na forum puma radzi w drugiej kolejności trening partii 2 razy na tydzień. Więc zapodaje. Uprawiane inne sporty : kiedyś [...]
Witam.Moja waga to 73 kg , wzrost 176 cm.Celem diety jest dopalenie resztek "twardego" tłuszczu z okolic pośladków i klaty , oraz zbudowanie mięśni które by dobrze wyglądały. Suplementy które biorę: Spalacz: Eca 30 plus Kreatyna Jabłczan 2,5 g przed i 2,5g po treningu Witaminy Animal Pack godzinę przed treningiem BCAA w dni treningowe 10g przed i [...]
[...] treningu - trenuje najczesciej o 11 - wiec przed odpada bo sie pokryje ) gainer przed treningiem 75gram i 75gram po treningu poł godziny po kreatynie i wieczorem 35gram białka w nietreningowe nie mam pojęcia narazie Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa Staż treningowy: rok Zmieniony przez - wtkr w dniu 2009-01-02 17:04:10
[...] około 15-16 % Wrzucam również album ze zdjęciami: Maxy na siłowni: 260kg na nogi na maszynie 80kg na płaskiej ławce Pozdrawiam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 195 Cel treningowy : sylwetka fitness Staż treningowy na słowni : raz w tygodniu przez 1,5 roku Uprawiane inne sporty : siatkówka 5 razy w tygodniu po 2 [...]
Wiek 15 Waga 73 Wzrost 186 Aktywanosc Sportowa Od 4 lat trenuje piłke nożna 5 razy w tyg+ 3 razy w tyg brzuszki pompki i hankle 3 serie po 16 Wolnymi krokami zbliza sie lipiec (okres wolny od treningow)Chialbym wykorzystac ten czas aktywnie a nie siedziedz i obijac sie bezczynnie w domu. Zależało by mi na zwiekszeniu mojej masy miesniowej bo jak [...]
[...] kregosłupie kompletnie NIC, wiec zakładam temat by sie poprostu upewnic, z góry dziekuje za odpowiedzi :) pozdrawiam HEKADE Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 70kg Wzrost: 174 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: sprinter na 100 i 300m pół roku temu przez okres roku Dostęp do sprzętu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Moim celem jest - jak w temacie %-) Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 175 Staż treningowy: trenowałem 2 lata biegi, teraz już miesiąc na siłowni minął Obwód pasa : 77 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pn, wt - unihokej śr - siłownia pt - siłownia, nożna, unihokej niedz - siłownia [...]
[...] by coś pomogło i czy potem musiałbym sie odblokować novaldexem. A może coś innego musze zjeść czy coś??? dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 182 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 94 Obwód uda: niewiem Obwód łydki: . Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: bez diety [...]
Hej. Nie wiedziałem za bardzo gdzie umieścić ten post. Zainteresowała mnie dzisiaj jedna rzecz. Załóżmy mamy dwie osoby. Napastnik i obrońca. I teraz tak, powiedzmy, że obrońca to nie trenujący przeciętniak, około 70kg wagi, z metr siedemdziesiąt wzrostu, potrafi kopnąć coś w rodzaju fronta chusoku (poduszka stopy?) na kolano. Nie spotkałem się [...]
